A jó fizikai állapotnak örvendők és rendszeresen sportolók ellenállóbbak a megfázással, meghűléssel szemben. Amennyiben viszont bekövetkezik a nem kívánt állapot, a tünetek sokkal enyhébbek, illetve gyorsabb lefolyású a megbetegedés.
A rendszeresen sportot űzők körében az egy évben betegséggel töltött napok száma kb. a felére csökken az otthon ülőkkel és a csak heti egy edzést folytatókkal szemben. Másik fontos tény, hogy a tünetek kevésbé viselik meg a jó fizikumnak örvendőket.
Minden alkalommal, amikor egy bizonyos intenzitású mozgást végzünk, aktiváljuk az immunrendszerünket, és az erek útján a védekezésben részt vevő anyagok a testünk minden pontjára eljutnak. Ebben a folyamatban a szervezetet megtámadó baktériumok, vírusok elleni védekezés fokozottabb.
Ezért leszögezhetjük, hogy a rendszeres testmozgás azon kívül, hogy izmossá, magabiztossá tesz, még segít az ősszel és tavasszal szinte elkerülhetetlen nátha megelőzésében is.
Szerző: Botyánszki Bence
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése