SpartaGym edzés vezetője
Majoros Csilla
Gyógytornász
Csoportos óraadó
Nyolc éve a Békés Megyei Központi Kórházban dolgozok, mint gyógytornász.
2016 óta tartok Senior tornát a Jaminai Közösségi Házban.
Lassan egy éve foglalkozok erőnléti edzéssel csoportos óra keretében.
Saját testsúlyos és súlyzós edzés híve vagyok, de nyitott vagyok az új irányzatokra is.
Óráimon nagy hangsúlyt fektetek a megfelelő bemelegítésre, a gyakorlatok pontos kivitelezésére, helyes légzéstechnikára, illetve nyújtásra óra végén.
Amatőr futóként több versenyen indultam már, illetve részt vettem Spartan Race akadályfutó vesenyeken is, és a SpartaGym csapattal készülünk 2020-as versenyekre is.
Pár hasznos információ az edzésről:
-A SpartaGym edzésen csak férfiak vehetnek részt
-saját testúlyos gyakorlatokkal megtanuljuk az alapmozdulatokat, amiket súllyal biztonságosan tudunk végezni,
-has-hátizmok (Core izmok) edzése elengedhetetlen
-szeretjük a magas intenzitású intervallum tréninget (HIIT)
-egy funkcionális köredzéssel kellőképpen lefárasztjuk magunkat
-állatmozgások, flow jellegű gyakorlatok
-futó-, akadályfutó versenyekre való felkészüléshez is lehet hozzánk csatlakozni, jó idő esetén szabadtéri kondiparkba is szoktunk edzeni
Elérhetőség:
Helyszín: Bajza Fitness és Kondi
Időpontok: kedd és csütörtök 19:00
Facebook: SpartaGym
Instagram: majoros.csilla
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése