2019. július 3.

Gyógytornász állás!

Gyógytornász munkatársat keresünk Gyopárosfürdőre, a gyógyászati részlegünk munkájának koordinálásához❗️

Olyan személyek jelentkezését várjuk, akik
🔹akik csapatban irányítóként, és egyénileg is tudnak dolgozni,
🔹nem riadnak meg a kihívásoktól, 
🔹jó problémamegoldó képességgel rendelkeznek,
🔹szeretik a változatosságot.

Önéletrajzát és motivációs levelét a jelentkezes@varosuzemeltetes.hu e-mail címre várjuk!





2019. június 9.

A Békés Megyei Gyógytornászok oldal bemutatása

A Békés Megyei Gyógytornászok oldal megálmodója, szerkesztője...
....lássuk, kit hívtok, ha szakemberre, segítségre van szükség:


Majoros Csilla vagyok, diplomás gyógytornász

2010-ben végeztem a Debreceni Egyetem Egészségügyi Főiskolai Karán, mint gyógytornász.
2012 óta a Békés Megyei Központi Kórház, Pándy Kálmán Tagkórházban dolgozok.

Kórházi munkám mellett privát betegeimmel foglalkozom, időseknek szóló csoportos tornát tartok, valamint a Baross Fitness Clubban Mr.Tréning fantázia nevű erőnléti csoportos edzésen találkozhattok velem. 
A mozgás fontos része a mindennapjaimnak. Arra törekszem, hogy mindennap jusson időm a saját edzésemre is. Szeretem a sajáttestsúlyos gyakorlatokat (ezt otthon is bármikor csinálhatom), amikor csak tehetem futok, valamint edzőterembe járva súlyokat, kettlebellt, különböző kondigépeket használok. 

A Békés Megyei Gyógytornászok blog szerkesztője vagyok immár 8 éve. 
...annak idején álmodtam egy nagyot, hogy létrehozok egy akkor még egyedülálló internetes felületet, ahol a gyógytorna iránt érdeklődők felvehetik a kapcsolatot gyógytornász szakemberekkel. 
A blog további célja volt a Békés megyében dolgozó gyógytornászok összefogása, informálása, egymás szakmai, etikai, baráti segítése. (Mindez ingyenes szolgáltatásként)
Az évek alatt különböző fórumokon, tájékoztató füzetben jelent meg szakmai írásom, rengeteg nagyszerű emberrel, szakemberrel hozott össze a weboldal.


2011 óta az oldal bizonyos szempontból kinőtte magát, számos egészséghez, más mozgásformához fűződő információ is elérhetővé vált, rokonszakmák ajánlása, (gyógymasszőrök, intézmények, edzőtermek...) illetve megyén kívül tevékenykedő gyógytornászok elérhetősége is megtalálható. Igyekszem mindig az aktuális igényeknek, kéréseknek megfelelően alakítani a cikkeket, hirdetéseket, megosztásokat.
A weboldalnak van egy Facebook-os felülete is, ahol sok megkeresés érkezik tanács-, segítségkérés tekintetében is. 



Gyakorlatban hogy is néz ez ki, hol lehet elérni engem, ezáltal a Békés megyei gyógytornászokat:

1. E-mail megkeresés esetén azonnal válaszolok, akár időt kérve, akár kész információval. 
E-mail címünk: bmgytorna@gmail.com

2. Telefonon: Érdemes többször hívni, ha épp tornát tartok, nem biztos hogy fel tudom venni a telefont, ha lehetőségem van rá, visszahívom az érdeklődőt vagy sms-ben küldöm a kért adatokat.
Tel.: 0630/391-5035

3. Facebook-os üzenet: elolvasás után azonnal keresem a megfelelő gyógytornászt, gyógymasszőrt, információt... vagy már név és telefonszámmal válaszolok. 
Facebook: Gyógytorna Békés megye 

A gyógytornászok a főiskolai évek alatt és számos klinikai gyakorlatnak köszönhetően széles általános tudással vágnak neki a "munkás" életnek, de idővel mindenkinek lesz egy kedvenc, speciális területe, amiben továbbképzi magát. Ennek megfelelően amikor érkezik egy megkeresés, akkor az adott problémának megfelelően ajánlok szakgyógytornászt
Természetesen ajánlás előtt felveszem a kapcsolatot a gyógytornász kollégával, hogy csak engedéllyel adjak ki elérhetőséget.


Végezetül, köszönöm az évek óta tartó bizalmat, mind a kedves érdeklődők, mind a szakemberek részéről. 
Továbbra is várom a kérdéseket, kéréseket, szakmai cikkeket, ötleteket, hirdetéseket.....


Blog élete képekben :)


SM interjú


Születésnapi gyógytorna logós torta

Továbbképzésen
Szakmai cikk

Richter Gedeon egészségnap
Gyógytornászok egy része Pándy Kálmán Tagintézményben

Senior torna



Team munka közben





Mr.Tréning

Továbbképzésen











2019. június 4.

Senior torna 55 év felettieknek Békéscsabán!


Senior torna 55 év felettieknek!


Minden kedden 17 órától a Jaminai Közösségi Házban! 
Csatlakozni folyamatosan lehet.

Amire számíthatsz:

-Kellemesen átmozgató bemelegités
-Légzőgyakorlatok
-Gerinctorna
-Egyensúlyfejlesztés
-Játékos ügyességi feladatok, sorfeladatok
-Eszközökkel izomerősítés
-Nyújtógyakorlatok 


(Tartásjavítás, helyes guggolás, hajolás tanulása... És még sok sok izgalmas gyakorlat)


Érdeklődni: Békéscsaba, Jaminai Közösségi Ház Orosházi ut 101.
Tel: 0630/391-5035 Majoros Csilla gyógytornász






#Seniortorna #gyógytorna #békésgyógytorna #gyógytornász #idősektornája #fitten55felett #senior #fittsenior #éptestbenéplélek #egészségmegőrzés #GyógytornaBékésmegye @majoroscsilla


2019. május 29.

Kétnapos program a 2019-es SM Világnapon Gyulán

Az ország csaknem minden részéből érkező mintegy kétszáz résztvevőre számít a Magyar Sclerosis Multiplexes Betegekért Alapítvány (MSMBA) a 2019-es SM Világnap központi rendezvényén Gyulán 2019. május 29-én és 30-án.
A résztvevők egy része már május 29-én szerdán megérkezik Gyulára. Május 30-án azután közösségi programok, szakmai előadások, kulturális műsorok, látványos közös megmozdulás is színesíti a programok sorát.
Az SM Világnap rendezvényei részben közösségformáló erőt jelentenek az érintett betegek és családok számára, másrészt a programok célja, hogy a társadalom figyelmét ráirányítsa a sclerosis multiplex betegséggel élőkre, hogy ezáltal csökkenjenek az előítéletek és az információk révén erősödhessen a szolidaritás.


2019. május 16.

Fitball a gyógytornában

fitball tréning egy dinamikus, vidám, minden kondicionális és koordinációs képességet egyaránt hatékonyan fejlesztő edzésrendszer. A fit-ball tornagyakorlatok eszköze a speciálisan-e célok megvalósítására kifejlesztett gimnasztikai labda. A fitball vagy óriáslabda mind a gyógytornában, mind a wellness-fitnesz területén egyaránt alkalmazható prevenciós és terápiás eszköz.
fitball labda segítségével történő fitball torna hatásai:
A fitball labdán történő rugózó mozdulatok axiális (nyílirányú) ütközést generálnak a csigolyatesteken, amit a gerincoszlop a porckorongok összelapulásával kompenzál. A percenkénti rugózások meghaladhatják a 120-at, mely során fel-gyorsul a nedvkeringés a porckorongban, létrehozva ezzel az ún." masszázs effektus"-t. Ezzel hozzájárulunk a gerinc mozgékonyságának fenntartásához, illetve a nem kívánt fájdalmak elkerüléséhez.
fitball labda gyógyító, rehabilitációs és prevenciós eszköze különböző gerincbántalmaknak, kiemelten a csontritkulásnak.
Mellékhatásként megemlítendő a fitball edzés cellulit csökkentő hatása is. A fit-ball tréning során pontosan a far és a combok jelentik az "ütközőfelületet", melyen található esetleges cellulit már a bemelegítés végére a percenkénti 110-120 ütközés következtében egészen felmelegszik és fellazul. Fitball tornagyakorlatokat végezve, legalább 40-50 percig tartó aerob rész esetén, rendszeres edzéssel a cellulit jelentősen csökkenthető, sőt akár teljesen eltüntethető.
Ülés az óriáslabdán:
A mozgásszegény életmód, a passzív ülés, a rossz technikával végzett mozdulatok, emelések mind károsítják gerincünk porckorongjaink minőségét. A labdán történő ülés az ún. "tökéletes aktív ülés" melynek során fit-ball labdán ülve folyamatosan izommunkára kényszerülünk, annak gömbölyűsége miatt, így a törzs izmai folyamatosan dolgoznak. Az óriáslabdán való ülés és rugózás pozitív élettani hatásai a következők:
fitball labdában lévő levegő csont és izomrendszerünkről "héjszerűen" elvezeti a gravitációs erők nagy részét, tehermentesítve gerincünket és más izületeinket.
A testmagassághoz mért megfelelő méretű fit-ball labdán ülve a folyamatos egyensúlyozás a rugalmas levegőoszlopon a statikus ülést átalakítja dinamikus izommunkává (aktív ülés). A mindig más motoros egység aktivitása az izmok rugalmasságát segíti megőrizni, és észrevétlenül erősíti is azokat. A jól kiválasztott méretű labdán a helyes ülés a legkedvezőbb energetikai viszonyok között lehetséges, a gerincoszlop fiziológiás görbületeit a leghosszabb ideig fáradás nélkül meg tudjuk tartani. A medence helyes dőlésszögének beállítása biztosítja azt, hogy a gerincoszlopot könnyedén a megfelelő görbületekkel tartsuk meg.
A fit-ball edzés kedvező élettani hatásai közül ki kell emelni a gerincoszlopra gyakorolt hatást. Mivel az óriáslabda rugalmas alátámasztást biztosít, jelentősen csökken a terhelés a gerinc izületeiben és a porckorongokra is kisebb nyomóerő hat. A folyamatos rugózás a labdán a porckorongok táplálásában is szerepet játszik, a diffúziós anyagáramlást segíti, emiatt a porckorongok anyagcseréje jelentősen javul. Ezt a csigolyatestek állandó mozgása mellett a folyamatos kis elmozdulások és kompenzálásuk eredményezik, csökkentve ezzel a porckorongok idő előtti elöregedési folyamatait.

Milyen jellegű mozgásszervi problémákra alkalmazhazó a fitball-tréning?

A gyógytornában kb. 100 éve használják a nagyméretű labdát változatosabbá és élvezetesebbé téve a kezeléseket:
  • sportsérülések rehabilitációjára
  • idegrendszeri megbetegedések és koordinációs zavarok javítására
  • gerincproblémák rehabilitációjára (derékfájás, nyaki és háti gerincproblémák)
  • várandósok gyógytornájának színesebbé tételére