2016. szeptember 5.

Senior torna! Első két alkalom ingyenes!

Senior torna indul Békéscsabán, gyógytornász vezetésével!

-Ha elmúlt 50 éves...
-Ha szeretne egy jót mozogni, úgy hogy nem kell a sérülésektől félni... 
-Ha mozgásszervi probléma miatt nem tudja milyen mozgást végezhet... 
-Ha vidám és egészséges társasági programot keres... 
-Ha szereti a változatos gyakorlatokat...
-Ha szereti a kihívást...

Várom sok szeretettel!

Az első két alkalom ingyenes, jöjjön el, próbálja ki, ha tetszik járjon rendszeresen!

Az óra felépítése:

Bemelegítés: ízületek, izmok átmozgatása, keringésjavítás, légzőtorna
Fő rész: általános erősítés, izomerő megtartás/növelés, ízületi mozgásterjedelem növelése, helyes testtartás megéreztetése, tartásjavítás, sok nyújtózás, koordináció-, egyensúlyfejlesztés, egy kis jóga, ügyességi feladatok.......
Levezetés: nyújtás, légzőtorna, lazítás

Mindez kellemes zene és jó hangulat mellett.

Első alkalom: 2016.10.18. kedd, 17 órától ingyenes
Második alkalom: 2016. 10. 25. kedd, 17 órától ingyenes
Novembertől élesben :)

Helyszín: Békéscsaba, Jaminai Közösségi Ház, Orosházi út 101.
Parkoló az udvarban


Érdeklődés, jelentkezés: Hugyeczné Majoros Csilla

bmgytorna@gmail.com
Tel: 06 30/391-50-35


Nincsenek megjegyzések: